1. Á¤ÀÇ
ÇÑÀÇÇÐÀÇ ÀüÅëÀûÀÎ Ä¡·á¹ýÀº ħ, ¶ä ±×¸®°í ÇѾàÀÌ ÀÖ´Ù.
ÃÖ±Ù ÀüÅëÀûÀÎ ÇѹæÀ̷п¡ ¼¾ç°úÇÐÀÌ Á¢¸ñµÇ¾î ÀÌħ, Àüħ, ±¤Ä§ µî°ú °°Àº ½Åħ¿ä¹ýÀÌ °³¹ßµÇ¾î ÀÓ»ó¿¡ »ç¿ëµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç,
ÇöÀç ħ±¸ÇÐ °úÁ¤¿¡µµ Æ÷ÇԵǾî ÇÑÀǰú ´ëÇÐ Çлýµé°ú ´ëÇпø»ýµé¿¡°Ô ±³À°µÇ°í ÀÖ´Ù.
¾àħ¿ä¹ýÀ̶õ ±âÁ¸ÀÇ Ä§¹ý°ú ÇѾàÀ» °áÇÕÇÏ¿© ¹ßÀü½ÃŲ ½Åħ(ãæöÝ)¿ä¹ýÀÇ ÀÏÁ¾ÀÌ´Ù.
¾àħ¿ä¹ýÀÇ Æ¯Â¡Àº °æÇ÷ÀÇ ÀÚ±Ø ¼ö´ÜÀ¸·Î ÇѾà Á¦Á¦¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ħÀ» ³õ´Â ºÎÀ§ÀÎ °æÇ÷¿¡ ÇѾàÀÇ ÇÑÀÇÇÐÀû
¼ººÐ(Ѩ, Ú«)À» ÁÖ»ç¾×À¸·Î ÃßÃâÇÏ¿© Á÷Á¢ ÁÖÀÔÇÑ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¹æ¹ýÀº ħ°ú ÇѾàÀÇ È¿°ú°¡ µ¿½Ã¿¡ ³ªÅ¸³ª¼ ÀÎüÀÇ ºÒ±ÕÇüÀ» ºü¸¥ ½Ã°£ ³»¿¡ Á¶ÀýÇÏ¿© Áúº´À» Ä¡·áÇÑ´Ù. ¾àħÀº
ÇѾàÀÇ °æ±¸Åõ¿©¶ó´Â ÇѰ踦 ±Øº¹Çϱâ À§ÇØ Ä§±¸Çаú º»ÃÊÇÐ ±×¸®°í ¹æÁ¦ÇÐÀÇ ÀÌ·ÐÀ» °áÇÕÇÏ¿© °³¹ßµÈ Ä¡·á¹ýÀÌ´Ù. ħ±¸ÇÐÀº
ÀÎü³» ±âÇ÷¿îÇàÀÇ Åë·ÎÀÎ °æ¶ôÀ» ħÀ̳ª ¶ä, ºÎÇ× µîÀ¸·Î ÀÚ±ØÇÏ¿© Áúº´À» Ä¡·áÇÏ´Â Çй®ÀÌ´Ù. ±×¸®°í, º»ÃÊÇÐÀº ÇѾ࿡
´ëÇÑ ¼º»ó, ±â¹Ì, ¼öÄ¡, È¿´É µîÀ» ¿¬±¸ÇÏ´Â Çй®À¸·Î ÇѾ࿡ °ü·ÃµÈ ±âÃÊÀÇÇÐÀÌ´Ù. ¹æÁ¦ÇÐÀº º»ÃÊÇаú Áø´ÜÇÐÀ» °áÇÕÇÏ¿©
Ä¡·á¿¡ Àû¿ëÇÏ´Â ÀÓ»óÀÇÇÐÀÌ´Ù.
>Áï ¾àħ¿ä¹ýÀ̶õ º»ÃÊÇаú ¹æÁ¦ÇÐÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î, ÇѰ¡Áö ȤÀº ¼ö Á¾ÀÇ ÇѾàÀ» ÀüÅëÀûÀÎ ÀüÅÁ¹ýÀ̳ª ¾ËÄÚ¿Ã ÃßÃâ¹ý
µîÀ» ÅëÇØ ÃßÃâÇÏ¿©, À̸¦ ÀûÁ¤·® °æÇ÷¿¡ ÁÖÀÔÇØ °æ¶ôÀ» ÀÚ±Ø, Á¶ÀýÇϹǷνá Áúº´À» Ä¡·áÇÏ´Â ÇѹæÀÇ·áÇàÀ§¶ó°í ÇÒ ¼ö
ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ÇÑÀÇÇÐÀû ÀÌ·Ð
- ¾àħÀº ħÀ» ³õ´Â ºÎÀ§¸¦ ¿¬±¸ÇÏ´Â °æÇ÷ÇÐ, °æ¶ôÀÌ·ÐÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î Áúº´À» Ä¡·áÇϴ ħ±¸Çаú ÇѾàÀÇ ÀÌ·ÐÀÎ º»ÃÊÇÐ,
¹æÁ¦ÇÐÀ» ±âº»À¸·Î Á¾ÇÕ ¿î¿ëÇÑ´Ù.
- °æÇ÷ÇÐ, ħ±¸ÇÐÀº ħÀ» ³õ´Â ºÎÀ§ÀÎ ¿©·¯ °¡Áö °æÇ÷ (½ÊÀ̰æ¶ô, °æ¿Ü±âÇ÷, ±â°æÆÈ¸Æ, ¾Æ½ÃÇ÷ )À» ¿¬±¸Çϰí
ÀÚ±ØÇÏ¿© Áúº´À» Ä¡·áÇÏ´Â Çй®ÀÌ´Ù. °æÇ÷Àº ÀåºÎÀÇ ±â´ÉÀÌ Ã¼Ç¥·Î ¹ßÇöµÇ´Â ¹ÝÀÀÁ¡À̸ç, ÀÌ °æÇ÷À» ¿©·¯ °¡Áö ¹æ¹ýÀ¸·Î
ÀÚ±ØÇÏ¿© ¿ÀÀåÀ°ºÎÀÇ Áúº´À» Ä¡·áÇÏ°Ô µÈ´Ù.
- º»ÃÊÇÐÀº ÇѾàÀÇ À¯È¿¼ººÐÀÎ ±â¹Ì(Ѩګ)ÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ¿¬±¸ÇÏ´Â Çй®À¸·Î¼ ÀÓ»ó¸é¿¡¼± Ä¡·áÈ¿À²ÀÇ ±Ø´ëÈ¿Í ¾à¹°À» ÀÎüÀÇ
±â°üÀ̳ª º´¼Ò¿¡ Á¢±Ù, ÀÛ¿ë½ÃŰ´Â ±âÀüÀ» ¿¬±¸ÇÑ´Ù.
- ¹æÁ¦ÇÐÀº º»ÃÊÇÐÀ» ±Ù°Å·Î ¾à¹°À» ¼·Î ¹èÇÕÇÏ¿© Áúº´À» Ä¡·áÇϴµ¥ ÀûÇÕÇÑ Ã³¹æÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¿¬±¸ÇÏ´Â Çй®ÀÌ´Ù.
- ¾àħ¿ä¹ýÀº º»ÃÊÇÐÀ» Åä´ë·Î ÇѰ¡ÁöÀÇ ÇѾàÀ̳ª, ¹æÁ¦Çп¡ ÀÇÇÏ¿© ó¹æµÈ º¹ÇÕó¹æÀ» ÇѾàÀÇ ÀüÅëÀûÀÎ ÀüÅÁ¹ý°ú ¾ËÄÚ¿Ã
¼öħ¹ýµîÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© Á¤Á¦°úÁ¤À» °ÅÄ£ ÈÄ ¾àħ¾×À¸·Î ¸¸µé¾î °æÇ÷¿¡ ÁÖÀÔÇÏ¿© °æ¶ôÀÇ Àڱذú ÇѾàÀÇ È¿°ú¸¦ µ¿½Ã¿¡ ±Ø´ëÈÇÏ´Â
ÇÑÀÇÇÐÀû ÀÇ·áÇàÀ§ÀÌ´Ù.
- °°Àº ¾àÀÌ¶óµµ ¾î´À °æÇ÷¿¡ ÁÖÀÔÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó ±× ÀÛ¿ëÀº ÀüÇô ´Ù¸£°Ô ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾àħ¿ä¹ýÀº Áúº´¿¡ »óÀÀÇÏ´Â
°æÇ÷°ú, ÀûÇÕÇÑ ¾à¸®ÀÛ¿ëÀ» ³ªÅ¸³¾ ¼ö ÀÖ´Â ¾à¹°À» ¼±ÅÃÇÏ¿© ¾à¹°À» ÇØ´ç °æÇ÷¿¡ Á÷Á¢ ÁÖÀÔÇÔÀ¸·Î½á °æÇ÷°ú ¾à¹°ÀÌ
Áúº´¿¡ ´ëÇÏ¿© ¹ßÈÖµÉ ¼ö ÀÖ´Â Á¾ÇÕÀûÀÎ ÀÛ¿ëÀ» ÃæºÐÈ÷ »ç¿ëÇÏ¿© Áúº´À» Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
- ÀÌ ¿ä¹ýÀº °æÇ÷, ħ, ¾à¹°ÀÌ »ïÀ§ÀÏü°¡ µÇ¾î ¿©·¯ °¡ÁöÀÇ À¯È¿ÇÏ°í Æ¯ÀÌÇÑ Ç÷À§ ÀÚ±ØÀ»Á¦°ø ÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÇÊ¿äÇÑ
¾à¹°ÀÇ Åõ¿©ÀÇ Ã¸°æÀ» Á¦°øÇÔÀ¸·Î½á ¾à¹°»ç¿ë·®À» ÁÙÀ̸鼵µ Ä¡·áÈ¿°ú¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
3. ¾àħÀÇ Á¾·ù
(1) °æ¶ô¾àħ
Áúº´ÀÌ ÀÖ´Â ºÎÀ§ÀÇ ÁÖº¯¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â ¹ÝÀÀÁ¡, °æ°áÁ¡À» Á¤È®È÷ ã¾Æ¼ ±× Áúº´À» Ä¡·áÇϴµ¥ ÇÊ¿äÇÑ ÇѾ༺ºÐÀ» ÁÖÀÔÇÏ¿©
ÀÎüÀÇ ¸é¿ª±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃŰ´Â ¾àħ¿ä¹ý.
°æ¶ô¾àħÀÇ ÀûÀÀÁúȯ
¨ç ±Þ ¸¸¼º ¿°Áõ¼º Áúȯ
¨è ¸¸¼º ¼Ò¸ð¼º Áúȯ
¨é °ßºñÅë(Ì·Þ¢÷Ô)
¨ê ÊÜæú
¨ë ì¼Ù°
¨ì ¿ä°¢Åë
¨í ½Å°æÁ¤½Å°è Áúȯ
¨î ÌòõÐõÐÊà÷ù ÷õóñø
¨ï ëä?
¨ð ±ÙÀ°Åë
¨ñ °üÀý¿°
¨ò ±âŸ ³Ä¡¼º Áúȯ
(2) ÆÈ°¾àħ
Áúº´À» Áø´ÜÇÏ´Â ÇÑÀÇÇÐÀÇ ±âº»ÀÌ·ÐÀÎ ÆÈ°º¯ÁõÀ» À§ÁÖ·Î ÇÏ¿© Áø´ÜÇÏ°í ±×¿¡ µû¶ó ÀûÇÕÇÑ ÇѾàÀ» ¹æÁ¦ÇÐÀÇ À̷п¡
µû¶ó ó¹æÇÏ¿© ¹è¼öÇ÷, º¹¸ðÇ÷ µî ÁÖ¿ä°æÇ÷¿¡ ÁÖÀÔÇÏ´Â ¾àħ¿ä¹ý.
ÆÈ°¾àħÀÇ ÀûÀÀÁúȯ
¨ç °íÇ÷¾Ð
¨è ´ç´¢
¨é À§Àå°ü Áúȯ(À§¿°, À§±Ë¾ç. Àå¿° µî)
¨ê °üÀý ¿°ÁÂ
¨ë ±ÙÀ°°æ°á µ¿Åë
¨ì Á¤½Å°ú Áúȯ Áß ½ÉÀμº Áúȯ
¨í ¿ä°¢Åë(Á°ñ½Å°æÅë, ¿äÃß°£ÆÇ Å»ÃâÁõ)
¨î Àü½Å¼è¾à
¨ï ±âŸ ³Ä¡¼º Áúȯ
(3) üÁú¾àħ
»ç»óüÁú (žçÀÎ, ÅÂÀ½ÀÎ, ¼Ò¾çÀÎ, ¼ÒÀ½ÀÎ)¿¡ µû¶ó °¢ üÁú¿¡ ÀûÇÕÇÑ Ã³¹æÀ» ÃßÃâÇÏ¿© °æÇ÷¿¡ ÁÖÀÔÇϹǷνá ÀåºÎÀÇ
ºÒ±ÕÇüÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ¾àħ¿ä¹ý.
üÁú¾àħÀÇ ÀûÀÀÁúȯ »ç»óüÁú¿¡ µû¸¥ ¾àħ¿ä¹ýÀº ÀåºÎ±ÕÇüÀ» Áß½ÃÇÏ¿© ÀåºÎÀÇ ±ÕÇüÀ» Á¶ÀýÇÏ¿© Ä¡·áÇÏ´Â ÀüüÀû Ä¡·á°³³äÀÇ
ÁõÄ¡(ñûö½)À̱⠶§¹®¿¡ ¼¾çÀÇÇÐÀûÀÎ º´¸í¿¡ µû¸¥ Ä¡·á¹ý°ú´Â ´Ù¸£´Ù.
¨ç °£Àå, ´ã³¶°èÅëÀÇ Áúȯ
¨è ºñÀå, À§Àå°èÅëÀÇ Áúȯ
¨é ½ÉÀå°èÅëÀÇ ¼øÈ¯±â Áúȯ
¨ê ÆóÀå°èÅëÀÇ È£Èí±â Áúȯ
¨ë ½ÅÀå, ¹æ±¤, ³»ºÐºñ°èÅëÀÇ Áúȯ
¨ì °ñ°üÀý°è Áúȯ
¨í ºÎÀΰú Áúȯ
¨î ÇǺΰú Áúȯ ¹× ½Å°æ¼è¾à, ºÒ¸é, ¼Ò¾Æ¾ß´¢, ÁßÀÌ¿°, À̸í, ¾È¿°, ¾ÈÃæÇ÷, ¿øÀκҸíÀÇ ÇÇ·Î µî
(4) ºÀ¾àħ
±âÁ¸ÀÇ ¹úħ¿ä¹ýÀ» ¹ßÀü½ÃÄѼ ºÀ¾àħ¾×À» °´°üÈ, Ç¥ÁØÈ, ±Ô°ÝÈÇÏ¿© Áúº´À» Ä¡·áÇÏ´Â ¾àħ¿ä¹ý.
ºÀ¾àħÀÇ ÀûÀÀÁúȯ
¨ç ÀÚ°¡¸é¿ª°è Áúȯ(·ù¸¶Æ¼½º¼º °üÀý¿°, °Á÷¼º ôÃß¿° µî)
¨è °ñ°üÀý°è Áúȯ(ÅðÇ༺ °üÀý¿°, ±Þ¼º È³ó¼º °üÀý¿° µî)
¨é ±ÙÀ°°è Áúȯ(±ÙÀ°Åë, Tennis elbow µî)
¨ê ½Å°æ°è Áúȯ(´Ù¹ß¼º °æÈÁõ, Áßdz ÈÄÀ¯Áõ, ô¼ö½Å°æ ¼Õ»ó µî)
¨ë ¿ä°¢Åë
¨ì ±âŸ ³Ä¡¼º Áúȯ
(5) TÀÚÇϰžàħ
ÇѾàÀÇ º¸¾à( ìÌѨ, å×úì, ÜÍïñ ) ÁßÀÇ ÇϳªÀÎ ÀÚÇϰÅ(í¹ùÁËç)ÀÇ ±â¹Ì¸¦ ÃßÃâÇÏ¿© ÁÖ·Î ¸¸¼ºÇã·Î¼º ÁúȯÀ» Ä¡·áÇÏ´Â
¾àħ¿ä¹ý.
ÀÚÇϰоàħÀÇ ÀûÀÀÁúȯ
¨ç ¸¸¼º ÇÇ·Î
¨è ±Þ¸¸¼º °£¿°
¨é õ½Ä
¨ê ·ù¸¶Æ¼½º¼º Áúȯ
¨ë °»³â±âÀå¾Ö
¨ì ±âŸ ³ëÀμº Áúȯ
|