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| [펌] 월드컵 피로해소…충혈된 눈, 녹차백 마사지_경향신문 |
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| 글쓴이 : 관리자 |
2006-07-05 |
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월드컵 피로해소…충혈된 눈, 녹차백 마사지
꼭두새벽부터 두눈을 부릅뜨고 한국 대표팀의 경기를 응원한 당신. 시원한 승리도, 16강 진출도 중요하지만 당신의 건강만큼 중요한 것은 없다. 월드컵으로 인한 피로를 최소화할 수 있는 비법을 소개한다.
가장 중요한 것은 긴장된 몸의 이곳저곳을 풀어주는 것. 대한한의사협회 최정국 홍보이사는 "텔레비전을 많이 시청하면 "구시상혈" 현상으로 눈알이 충혈되기 쉽다"면서 "눈을 감고 눈 주변을 손가락으로 꾹꾹 눌러주거나, 눈 위에 따뜻한 수건이나 차가운 녹차티백을 얹어주면 효과적"이라고 했다.
경기에 열광하느라 뭉친 목이나 어깨 부분의 근육을 찜질·마사지해서 이완시키는 것은 필수. 발목까지 올라오는 따뜻한 물에 두 발을 담그거나 반신욕을 하는 것도 피로한 기운을 날려버리는 좋은 방법이다. 최이사는 "피로를 푼다고 드링크제나 커피를 마시는 것보다는 새콤한 맛의 매실이나 레몬, 석류 등과 같은 과일을 섭취하는 것이 지쳐 있는 간을 회복시키는 데도 좋다"고 말했다.
연세대 강희철 교수(가정의학과)는 "위험한 작업장에서 일하거나 만성적인 질환이 있는 사람들은 몸 관리가 우선이므로 지나치게 무리한 경기 관람은 피해야 한다"고 말했다.
〈김유진기자 actvoice@kyunghyang.com〉
[2006-06-18 19:03
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